Conseils alimentation : comment préserver sa santé ?

Un mauvais régime alimentaire a été confirmé comme cause de nombreuses maladies telle que le diabète, faiblesse musculaire, problèmes cardiaques et digestifs, l’obésité, et l'hypertension.. car la consommation des aliments traités et des plats qui regorgent en calories et cholestérol va sans doute entraîner des problèmes de digestions, de peau et des malaises.

Par conséquent, afin de diminuer les risques de développer un grand nombre de maladies, il est nécessaire de subvenir aux besoin du corps en minéraux et protéines pour le nourrir et le protéger.

Pour cette raison de nombreuses célébrités ont fait appel aux services d'un chef privé et entraîneur pour les aider à suivre un régime sain et équilibré à base de fruits, légumes et aliments naturel.

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Comment subvenir aux besoins de son corps ?

Pour cela, il est conseillé de :

  • inclure des aliments riches en protéines, viandes, poissons etc. ;
  • boire de grande quantité d'eau avant et après chaque repas ;
  • consommez les différents types de fruits et de légumes ;
  • prenez votre dose de calcium : buvez du lait, mangez du fromage et du yaourt.