Blog santé : quels sont les risques de l’insomnie ?

La santé est liée directement au sommeil. Le sommeil est un phénomène très important qui se traduit par une réduction de l’état de conscience pour chaque personne. Pour cela, une bonne nuit de sommeil permettra d’apporter de l’énergie et du mood.

Par contre, les dangers de l’insomnie peuvent être assez sérieux. Ce phénomène peut être provoqué par des facteurs physiologiques ou même pathologiques. L’insomnie provoque à son tour du stress, de l’anxiété et même une mauvaise gestion du système immunitaire.

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Quels sont les meilleurs moyens pour réduire les brûlures d’estomac ?

Appelées aussi reflux gastro-œsophagiens, les brûlures de l’estomac sont très douloureuses. Voici quelques solutions pour y remédier :

  • Il est essentiel de bien mastiquer sa nourriture,
  • il est aussi conseillé d’éviter de consommer de l’alcool,
  • il est recommandé de faire du sport mais pas après d’avoir pris son repas,
  • il est très conseillé d’arrêter de consommer du tabac brûlé,
  • il est de même conseillé de ne pas prendre des repas copieux chaque jour.